Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Zwracając uwagę na dbałość o zdrowie psychiczne, stworzyliśmy strefę z plakatami informacyjnymi związanymi ze zdrowiem psychicznym. Celem było zapoznanie uczniów z tematem: „Czym jest zdrowie psychiczne, czym jest stres i jak sobie z nim radzić, konsekwencje przewlekłego stresu, jak dbać o zdrowie psychiczne, jak dbać o dobrostan psychiczny, etc. Uczniowie wypisali na tablicy „CZEGO SIĘ BOJĄ?”, a kolejnego dnia wyrazili swój „SPOSÓB NA odSTRESowanie?” Kącik wzbogacony został o miękkie kolorowe pufy, gdzie uczniowie mogli się zrelaksować. 🙂
Ciekawostka: Święto zostało ustanowione w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest Według Światowej Organizacji Zdrowia zaburzenia psychiczne dotyczą aż 20 % ludności. Najpowszechniejsza jest depresja, cierpi na nią 100 milionów osób na całym świecie i co 10-ąty Polak. Każdy z nas, na jakimś etapie swojego życia, zetknie się z mniejszym albo większym kryzysem zdrowia psychicznego.
Pandemia i wojna na Ukrainie negatywnie wpłynęły na naszą psychikę, dlatego tak ważne by teraz w sposób szczególny pamiętać o dbaniu o swoje zdrowie psychiczne:
– często się uśmiechajmy,
– zwracajmy uwagę na to, co jemy,
– uprawiajmy sport,
– spacerujmy i wykorzystujmy każdy promień słońca.
– dbajmy o relacje międzyludzkie.
Kontakt z drugim człowiekiem ma uzdrawiającą moc. Zawsze lepiej jest się „wygadać”.
„Ten, kto chce pozostać w dobrym zdrowiu, powinien unikać smutnych nastrojów i zachowywać radosny umysł.” – Leonardo da Vinci